タブル洗顔をしたほうが良い！ いや、乾燥をするから、タブル洗顔は しないほうが良い！ そんなことを、聞いたことありますよね。...

沢山の女性たちへ、食のレッスンを行って 来ましたが、 行きつくところは、体の土台をまず整えよう ということでした。...

今日は、食実践スクールを開催しました。 参加された方の、参加目的は、 健康的に、いつまでも過ごしていきたいから！...

毎日のごはんは、一汁一菜。 シンプルで楽ちんです。 しかし、栄養はたっぷりになるように 作っています。 白米には、栄養たっぷりの雑穀を入れて、 味噌汁には、旬の野菜をたっぷり。 ただ、ずっと一汁一...

ここ数年、ごはんを控えていた方が、 食実践スクールを受けて、3ヶ月後の体の変化が すごかった。 最初は、一番心配な方でしたが‥。...