2015年 3月の投稿一覧

だしは、満腹感を生み、ダイエットにも最適です！

昨日は、だしアンバサダーのオフ会があり、４０名以上の方たちと、日本橋のコレド室町２にある｢日本橋だし場はなれ｣で食べながら交流をしました。このお店では、かつお節だしの旨味を活かした料理の数々を一汁三菜のスタイルで提供しています。

だしアンバサダーは、おだしを生活に取り入れ、沢山の人たちにだしの良さを伝えていく活動を行っています。そのために、まずは、自分たちがだしを日々の生活に取り入れ、体の変化などを感じていきます。

健康や美容のために、サプリや健康食品をとる人がいますよね。でも、栄養素の吸収は、腸にかかっているので、腸内環境が乱れていては、サプリなど摂っても勿体無いですよね。

実は、腸内環境を整えておくことは、将来のあかちゃんのためにもなるんです。

女性に貧血は多いです。

貧血ってきくと、くらくらめまいがするというイメージですが、

貧血だと、どのようなことが起こるのでしょうか？

今日は、10日間若玄米リセットプログラムのステップアップセミナーをカフェで行いました。

外食も少し入りましたが、しっかりと3食玄米と雑穀＋具だくさん味噌汁

を実践していただきました。

実践した効果を詳しくお伝えします。

もう3月になりましたね。

この3月は、私にとって変化のある月になりました。大好きな月でもあります＾＾

旅行で、外食が続き、今体をリセット中ですが、雑穀ご飯を何日が食べていなかったせいか、食物繊維が足りず、少しいつもより、お通じが悪い・・・。いつも、すっきり爽快＾＾なんですが、出が悪い。