朝時間、どう過ごしていますか？ わたしは、最近いつもより早めに起きて、 顔洗ってから、一番にやることは、白湯を飲むことです。 今の寒い時期に白湯は、カラダも温まり、 ココロも温まります。 ...

妊娠中、授乳中って、独身の時は意識していなかった人も、 食事に意識を向けるようになりますよね。 食事のどんなことを意識したり、実践していますか？ ...