週末は、家族と外食へ行くことが多いのですが、 普段は、雑穀ごはん、具沢山みそ汁、肉や魚等のおかず１品の１汁１菜が多いので、 １汁１菜とは…汁１品、菜（惣菜）１品の食事 外食に行った際には、洋食、肉、がっつり系を食べたくなります＾＾ ヘルシー定食を食べることもありますが♪ ...