ストイックな方がするダイエットで、極端な食事制限というものがあります。 極端というのは、朝は置き換えドリンクのみとか、ご飯（米）抜きとか。とにかく、食べる量を通常の必要量から大幅に減らすことです。 こうした、食事制限だけのダイエットは、老けます。そして、長期的に見て、太りやすい体を作っていることになります。 一時的に見...