クリスマスも終わり、お正月の飾りを見かけると、
もう、ことしもあとわずかだなと感じます。
クリスマスイブは、家族でおうちパーティーをしました。
娘は、まだ１歳なので食べれるものは少ないですが、
ご馳走だ！と感づいたのか、嬉しそうに料理を見ていました。
クリスマスと言えば、ショートケーキですよね。
わくわくしながら、食べていた子供のころを思い出します＾＾
チキン。まるっと１羽。美味しく頂きました。
そして、今日は、旦那さんの念願？？のホテルビュッフェに行ってきました。
（私は、もうビュッフェより、落ち着いて少しの料理をおいしく
食べる方が、良いんですがね。。。家族サービス的な！）
ホテルビュッフェなので、
かにやら、フォアグラやらあり、美味しかったです＾＾
ビュッフェは、いつもよりお腹いっぱいに食べてしまうのは、
もったいない精神？なのか？（貧乏性なのか？(;'∀')）
（今日は、腹９分目くらいでしたが）
と、クリスマスから年末年始にかけては、
ご馳走が続きますよね。
そんな時、朝は食べなくていいか～
昼沢山食べたらから、夜サラダだけでいいよね？
と、コンスタントに食事を入れないような
食べ方をしていると・・・。
余計に太りやすくなりますよ。。。
省エネ体質になります。
（エネルギーを、なるべく使わないようなカラダに）
省エネ体質は、太りやすい、代謝悪い、体温低いなどなど
ご馳走を食べたって、基本３食食べる！
ですよ～。
昼におかず中心の、ご馳走を食べるそんな時のおススメは、
朝 ごはんと野菜たっぷりみそ汁
夜 ごはんと野菜たっぷりみそ汁（雑穀ご飯だと、より良いです）
（人によって、昼にどんなものを食べたかによって
変わってはきます）
若い時に、食を減らす食べ方をしていると、
年を重ねていくと、嫌でも食べる量が減っていくのだから、
しっかりと食べれるカラダを作っておいた方が、いつまでも
元気に暮らせるんです。
最近、テレビで観たのですが、
黒柳徹子さんは、
焼肉など、肉をかなり食べるそうですよ。
元気な人は、年を重ねてもしっかりと食べている
んですよね。
長い目で見て、どんな食生活、どんな自分であったら
理想的な自分ですか？
そんなことも考えて、今の食スタイルを決めるものよいですね。
