わたしは、毎日のようにキレイな粒の 美つぶ雑穀を食べています。 ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり！ そのおかげで、体力もあり、産後の体型も 3ヶ月で、もとに戻りました。...

食事をするとき、あれこれ頭で考えて 食べてしまうことありますか？ 旅行に行ったとき、 こんなに食べて良いのかな？ なんて思って食べていたら、もったいないですよね。...

先日、５月と６月はじめにお腹やせレッスンを開催しました。 栄養のあるものをたっぷり食べて、 お腹から痩せている嬉しい食事方法です。...

先日、「Noリバウンドダイエットのルール」 レッスンを行いました。 いろいろな、ダイエット方法がありますが、 ということは、ほとんどの方法は、続けられないリバウンドする 方法ということが、言えますよ...

先日、３ヶ月間で食の知識と、食習慣を身につける 「食実践スクール」を開講しました。 受講された方の、３ヶ月後の変化が 嬉しすぎました〜。...

私は、30代前半に意を決して、矯正を はじめました。 なぜ、30代になってからやり始めたのかというと...

先日、幻冬舎大学の、ラブダイエット 「心と体を満たしてうるおう女性になる方法」セミナーに 参加してきました。 女性も、男性も知っておいたほうが良い情報が 満載のセミナーでした！...

今や、働き方が多様で、 フリーで仕事をしているも、多くなってきました。 しかし、フリーで仕事をしていくときに、 大切なことの１つは、体調管理。...

ダイエットに、ごはん（お米）をたくさん食べましょうと 言われたら、どう感じますか？ 抵抗を感じる方や、嬉しいと思う方など いるのではないでしょうか？...

私は、食べるダイエットを提唱していますが、 食べるダイエットってどんなことなの？ 食サポートを終えた方たちは、 「こんなに食べても大丈夫なんですね〜」と 言ってくださる方が多いです。...