先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。 日本健康食育協会、理事で、管理栄養士柏原ゆきよさんの、ごはんがスポーツ、運動へ及ぼすパワーというテーマのセミナーを聞いてきました。 トップアスリートですら、食のことをわかっていない人が多いようです。 一般の人は、なおさら分からないですよね。 運動ってどんなイメージがありますか？ ...

スーパーに行けば、カロリーゼロ、トクホのお茶、コーラまでも 出ていますが、 スーパーに行ったら、どんなものを購入しますか？ カロリーが少ないものを選びますか？ ...

先週土日の２日間は、予定を詰めすぎてしまいまして(^^; 何とか、終わりましたが、暑いだけでも、ハードなのにね。 フェイスブックなどでも、妊娠中は、普段の半分くらいのペースで過ごした方が良いことや、ゆっくりと休むことも大切なこと、いろいろメッセージを頂きました。 すごく嬉しかったです＾＾ ...

雑穀はご飯に混ぜるだけではなく、料理に活用できるのですが、 今日は、その中でもたかきびを使った料理をご紹介します。 肉の代わりに使える、ヘルシー料理には嬉しい雑穀です。 ...

実家にいたとき、私は自分の部屋にクーラーをつけず、 過ごしていました。 寝るとき熱帯夜でも、クーラーなし！ 正直しんどい時もありました。（じゃつけなよって話ですよね） ...

あっという間に７月も後半戦にはいりますね。巷は３連休。いかがお過ごしでしょうか？ 以前に、食のミニレッスンを１時間バージョンで開催していました。 カロリーを気にしなくて良いんだよ！ 必要な栄養をしっかりと取れば太らないんだよ 元気に生き生きと過ごすには、しっかり食べることが大切 等を、沢山の方に伝えてきました。 感想は...

いろいろな情報が氾濫する中、 全てを鵜呑みにするのではなく、 疑ったり、調べまくったりすることも大切です。 ...

こんにちは。佐野雪江です。昨日は、エリカアンギャルさんのスーパービューティースイーツのサイン会に行ってきました♡まず、エリカさんからのお話がありました☆私は、前から２列目で、すぐ目の前にエリカさんが！...

こんにちは。佐野雪江です。食べる断食　若玄米リセットプログラムを、受けて頂いてから、３か月継続食のサポートを受けて頂いた方の感想を頂きましたよ。感想掲載ご承諾ありがとうございました☆こんばんは♪最後の...

あなたはこんなことでお悩みではありませんか？ 〇あまり食べていなのに、全然痩せない 〇万年、便秘ですっきりしない 〇なんか、元気が出ない 〇お菓子がやめられない 〇いろんな食情報がありすぎて、なんだかわからない(^^; その理由、栄養失調なのかもしれませんよ！？ 今の時代に栄養失調？？って思うかもしれません。 ...