スポーツと食 運動する人が、食事量を減らしてはいけない理由 先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。 日本健康食育協会、理事で、管理栄養士柏原ゆきよさんの、ごはんがスポーツ、運動へ及ぼすパワーというテーマのセミナーを聞いてきました。 トップアスリートですら、食のことをわかっていない人が多いようです。 一般の人は、なおさら分からないですよね。 運動ってどんなイメージがありますか？ ...
食の意識改革 食事を極端に減らすダイエットは、老けるしたるむ スーパーに行けば、カロリーゼロ、トクホのお茶、コーラまでも 出ていますが、 スーパーに行ったら、どんなものを購入しますか？ カロリーが少ないものを選びますか？ ...
妊娠 妊娠中の食事って、誰かに教えてもらえる？ 先週土日の２日間は、予定を詰めすぎてしまいまして(^^; 何とか、終わりましたが、暑いだけでも、ハードなのにね。 フェイスブックなどでも、妊娠中は、普段の半分くらいのペースで過ごした方が良いことや、ゆっくりと休むことも大切なこと、いろいろメッセージを頂きました。 すごく嬉しかったです＾＾ ...
雑穀料理 お肉の代わりに使えるヘルシー雑穀たかきび料理 雑穀はご飯に混ぜるだけではなく、料理に活用できるのですが、 今日は、その中でもたかきびを使った料理をご紹介します。 肉の代わりに使える、ヘルシー料理には嬉しい雑穀です。 ...
食生活 夏を元気に過ごそう～夏の食とライフスタイル～ 実家にいたとき、私は自分の部屋にクーラーをつけず、 過ごしていました。 寝るとき熱帯夜でも、クーラーなし！ 正直しんどい時もありました。（じゃつけなよって話ですよね） ...
ミニセミナー 沢山の方が実践している食事法なんです☆ あっという間に７月も後半戦にはいりますね。巷は３連休。いかがお過ごしでしょうか？ 以前に、食のミニレッスンを１時間バージョンで開催していました。 カロリーを気にしなくて良いんだよ！ 必要な栄養をしっかりと取れば太らないんだよ 元気に生き生きと過ごすには、しっかり食べることが大切 等を、沢山の方に伝えてきました。 感想は...
本とセミナー エリカアンギャルさんの握手会へ〜スーパービューティースイーツ本〜 こんにちは。佐野雪江です。昨日は、エリカアンギャルさんのスーパービューティースイーツのサイン会に行ってきました♡まず、エリカさんからのお話がありました☆私は、前から２列目で、すぐ目の前にエリカさんが！...
お客様のお声 【食べる断食】食事を変えてライフスタイル、家族にまで変化が！ こんにちは。佐野雪江です。食べる断食 若玄米リセットプログラムを、受けて頂いてから、３か月継続食のサポートを受けて頂いた方の感想を頂きましたよ。感想掲載ご承諾ありがとうございました☆こんばんは♪最後の...
サポートメニュー 食のミニレッスン～スリムな人ほどしっかり食べている～ あなたはこんなことでお悩みではありませんか？ 〇あまり食べていなのに、全然痩せない 〇万年、便秘ですっきりしない 〇なんか、元気が出ない 〇お菓子がやめられない 〇いろんな食情報がありすぎて、なんだかわからない(^^; その理由、栄養失調なのかもしれませんよ！？ 今の時代に栄養失調？？って思うかもしれません。 ...
