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私は、36歳での高齢出産だったので、元気にマタニティライフを

送っていたと言っても、不安な部分もありました。

 

リスクも年齢が高くなると、多くなると聞きますしね。


でも、必要以上にわたしは知識をつけませんでした。

 

基本的なことは、知っておいた方が良いとは、経験して思いましたが(^^;
自分から情報を取っていく!病院じゃ、教えてくれませんし。。。

 

マタニティライフは、順調でしたが、出産は大変だったんです。。

初産は若い方が良いのねと、この時実感しました。
もう、記憶は薄れましたがね(^^;

 

あと、不安だったことは、体型戻るかな??でした。
35歳を過ぎると、代謝も悪くなる!って聞くし、
「昔は、スリムだったのよ~」なんて言っていた、元同僚の方は、ええ??
立派なお腹!!

 

大きくなったお腹は、定着しちゃうのか??
と、思いつつも、

 

ずっと続けていた食スタイルに自信があった!ので、

この食スタイルを続けて産後どうなるのか、楽しみでもありました。

 

妊娠中も、雑穀ごはん、具沢山みそ汁、おかずのスタイルで基本食べ、

外食も週末には楽しむ。

主人と、ここぞとばかりに、外食を楽しんでいました。
子供出来たら、行けなくなるかなと思って。

 

妊娠中で、すごくお腹が空くのでおやつもしっかりと食べ、
(おやつは、おにぎり、やきいも、パン、卵、果物、プリン、大福などいろいろ)

 

病院の先生に怒られることなく、体重は順調に増え(10キロくらい)

出産を迎えました。

出産後、お腹はへこみ、
1か月後には、元に戻っていました。

 

特に、運動をしたり、食事を制限してはいません。

むしろ、母乳でお腹が空くのでたっぷりと食べていました。

 

雑穀ごはん&具沢山みそ汁&おかず生活をはじめる前に、
体の中を食べてデトックスするプログラムを受けました。

雑穀と、玄米+具沢山みそ汁を10日間食べるプログラムです。

 

2回ほど、このプログラムを受けていますが、

体をデトックスしておいたことが出産後も、

スッキリとした体を手に入れられた、理由の1つだと思います♪

 

プログラムだけでなく、

雑穀ごはんを中心とした食生活を、数年送っていたので、

代謝の良い、甘いものへの欲求もそれほどない、

体になっていることも、大きかったです。

 

このプログラムを受けたら、「代謝悪いのよね~」なんて言わせません(^^;

だって、代謝がすごく良くなります。

 

目先の体重の減量や、健康度外視のダイエットではなく、

根本から体を整え、体をデトッスクし、

代謝を良くして、お腹周りをスッキリさせたい人にとくにおススメ。

産前、産後のビフォーアフター載っています!

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しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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