風邪のひきはじめに、簡単おススメのドリンク♪

こんにちは、。佐野雪江です。

ノロウイルスが流行っていると、NHKのあさイチでやっていました。

対策は、1に手洗い、2に手洗いですね。

 

風邪ひきやすい時期、ノロウイルスの流行る今の時期は、

小学生の頃に教えてもらったように、

手洗いをしっかりやる♪

が一番効果があるんですね。

 

続きを読む

運動する人が、食事量を減らしてはいけない理由

筋肉を鍛えて基礎代謝アップ

先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。

日本健康食育協会、理事で、管理栄養士柏原ゆきよさんの、ごはんがスポーツ、運動へ及ぼすパワーというテーマのセミナーを聞いてきました。

トップアスリートですら、食のことをわかっていない人が多いようです。

一般の人は、なおさら分からないですよね。

運動ってどんなイメージがありますか?

 

続きを読む