【お客様の声】雑穀一生続けます!

雑穀のある食卓

もう、今年もあと2日、皆さんはどのように年末を過ごしますか?

私は、明日待ちに待った!kinki kidsのコンサート☆☆

3時間、盛り上がってきま~す^^

昨日、11月に食のミニレッスンを行った方から、嬉しいメールを頂きました。

 

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こんなに怖い冷え症!冷え症の人がとりたい食事とは

今日は、神保町にある学士会館(レトロで素敵☆)で、冬の冷えとり講座(株式会社千趣会「冷えとり日和365」主催)を受けに行きました。

冷え性っていうと、女性が多いですよね。

実際、女性のほうが男性より、快適温度(心地よい温度)が約3度も(!)高いそうです。

女性が冷えやすい理由は、なぜか?

 

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症状にあわせて、雑穀をプラス。

お豆ブレンド

今日は、韓国料理レッスン☆

ビビンパに、大麦を入れて作りました!

韓国では、丸麦を使うようですが、今日は、日本で手に入れやすい押し麦を使いました。

大麦ってどんなもの?何がよいの?

 

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食べている雑穀、品質はどう?

水に浸けた雑穀

今日はこの暑い中、スーツを着ていたので、半端ない汗が吹きこぼれてきました。

仕事帰りに、今年はバーゲンで何も買っていなかったのですが、素敵なスカートを見つけて初購入。

20代の頃は、バーゲンの度になんか買わなきゃ、お得だし☆って感じでしたが、

今は大人になったのか?本当に欲しいものを数点買うようになりました。バーゲンにも飛びつかない。

 

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カロリーじゃなく何を減らせばよいの?

以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。

男性の方で話を聞くと、朝を抜いたり、あまりご飯を食べていなかったりしますが、お腹ぽっこり。。。カロリーをあまり摂っていないのに、おなかぽっこりが増えている?なぜ??

 

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おいしい雑穀の見極め方は

ブログを見てくれて、雑穀を食べるようになったという方から、質問を頂きました。

でも、食べるようにはなったものの、味があまりおいしくないとのこと、

どんな風に雑穀を選んだら良いのかというご質問でした。

 

実は、雑穀の9割は、外国産なんです。そして、

 

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和食献立~雑穀を取り入れて~

今日も天気が良かったので、久しぶりにウォーキングしてきました。

快楽物質でたかな~

やっぱ、天気の良い中のウォーキングはポジティブ脳になってる感じです^^

 

昨日のメニューは・・・

 

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