味覚も変わり、お菓子の量もかなり減り、食生活全般が変わりました☆

今日も沢山の方と、食のお話☆

食の話を通じて、その方のあり方もわかります^^

モニターで、食の継続スカイプセッションを受けている方の変化が、はっきりでてきたのでお伝えします。

まだ継続セッションの途中ではありますが、、、

 

さくらんぼ毎日のようにお菓子を食べていて、かなり大量に食べていたのが、今はメリハリをつけて食べるようになった。かなり食べる量が減っています。

さくらんぼ運動の習慣が身についた。

さくらんぼ雑穀ご飯を食べる習慣が身についた。

さくらんぼ家族も巻き込み、和食へシフト。

さくらんぼ味覚が良くなり、体に必要なものを自然に取り入れられるように。

 

他にも、変化や良い習慣を取り入れています^^

継続は、力なり!

私は、その方のライフスタイルに合わせ、提案もしていきますが、

その方が、出来ることを一緒にさがしています。

やることを、宣言してもらい、無理なく継続してもらっています。

伴走者がいると、継続していけるし、その後、しっかりと自分でも継続していけるように、習慣化していきます^^

無理なことを、たとえ短期間続けられたとしても、また元に戻ってしまう率高いですよね。

体がすっきりし、生活がシンプルになると気持ちよいです。

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

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コメント

  1. 東郷ユウヤ より:

    1. 無題
    しっかりと学んで、実践すれば、自然に変化していきますよね♪(^^)
    http://ameblo.jp/togoyuya/

  2. 【雑穀・ダイエット・健康美】管理栄養士 佐野雪江 より:

    2. Re:無題
    >東郷ユウヤさん

    学び、実践していけば変わっていきますね
    http://ameblo.jp/yume037/

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