今日も沢山の方と、食のお話☆
食の話を通じて、その方のあり方もわかります＾＾
モニターで、食の継続スカイプセッションを受けている方の変化が、はっきりでてきたのでお伝えします。
まだ継続セッションの途中ではありますが、、、
毎日のようにお菓子を食べていて、かなり大量に食べていたのが、今はメリハリをつけて食べるようになった。かなり食べる量が減っています。
運動の習慣が身についた。
雑穀ご飯を食べる習慣が身についた。
家族も巻き込み、和食へシフト。
味覚が良くなり、体に必要なものを自然に取り入れられるように。
他にも、変化や良い習慣を取り入れています＾＾
継続は、力なり！
私は、その方のライフスタイルに合わせ、提案もしていきますが、
その方が、出来ることを一緒にさがしています。
やることを、宣言してもらい、無理なく継続してもらっています。
伴走者がいると、継続していけるし、その後、しっかりと自分でも継続していけるように、習慣化していきます＾＾
無理なことを、たとえ短期間続けられたとしても、また元に戻ってしまう率高いですよね。
体がすっきりし、生活がシンプルになると気持ちよいです。
