健康美

簡単♪黒食材でエイジングケアドリンク

こんにちは。佐野雪江です。

 

今日の東京は、春のような陽気です^^
春産まれなので、春が大好き。

陽気が春ってだけで、ルンルンな気持ちになっています。

 

エイジングケアには、腎をケアする、
黒食材が良いと、以前お伝えしました。

 
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いつまでも若くいるために、腎をケアする!

こんにちは。佐野雪江です。

 

もう、1月も終わろうとしていますね~。

 

いや~、こうやってまた1年があっと言う間に過ぎていくんだろうなと思うと、

もたもたしていられないな!なんて、思いながらも、

おちびの子育て中心に、この1年もやっていこうと思っています^^
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女性ホルモンのバランスを整えるローズ、3つの楽しみ方とは?

こんにちは。佐野雪江です。

 

今や、ステキに年を重ねている女性が多いので、

見た目では、何歳だかわからないですね。

 

漢方医学では、女性の一生、体調の変化は7年周期と言われています。

28歳でピークを迎え、ゆるやかに下り坂になります。

(28歳で、身体機能、生殖機能が最も盛んになる。)

 

皆に平等に訪れる老化ですが、

自分で、老化をゆるやかにしていくことができるんです。

 

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こんなに怖い冷え症!冷え症を改善する食事とは

今日は、神保町にある学士会館(レトロで素敵☆)で、冬の冷えとり講座(株式会社千趣会「冷えとり日和365」主催)を受けに行きました。

冷え性っていうと、女性が多いですよね。

実際、女性のほうが男性より、快適温度(心地よい温度)が約3度も(!)高いそうです。

女性が冷えやすい理由は、なぜか?

 

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食べても太りにくい体にするには

ストイックな方がするダイエットで、極端な食事制限というものがあります。

極端というのは、朝は置き換えドリンクのみとか、ご飯(米)抜きとか。とにかく、食べる量を通常の必要量から大幅に減らすことです。

こうした、食事制限だけのダイエットは、老けます。そして、長期的に見て、太りやすい体を作っていることになります。

一時的に見れば体重は減りますが、長い目でみて体のためになるかどうかを考えてみてください。

 

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