雑穀

ご飯にいれるだけ!もち麦でダイエット♪

こんにちは。佐野雪江です。

 

チアシード、タイガーナッツなど

海外のスーパーフードが流行りましたが、

日本のスーパーフード「もち麦」が注目されています。

 

日本人には、日本のものがおススメです^^

なぜなら、海外の人と日本人は体質も違ければ、

季節も地域も違います。

 

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雑穀は、抗酸化力に優れている♪

アイコという、トマトが好きです。大地の会という所の会員で、そこで買うのですが、

美味しくて、3日くらいで食べてしまいました。

トマトが食べたかったので、スーパーでトマトを買い、食べました。

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症状にあわせて、雑穀をプラス。

今日は、韓国料理レッスン☆

ビビンパに、大麦を入れて作りました!

韓国では、丸麦を使うようですが、今日は、日本で手に入れやすい押し麦を使いました。

大麦ってどんなもの?何がよいの?

 

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