もう3月になりましたね。

この3月は、私にとって変化のある月になりました。大好きな月でもあります^^

旅行で、外食が続き、今体をリセット中ですが、雑穀ご飯を何日が食べていなかったせいか、食物繊維が足りず、少しいつもより、お通じが悪い・・・。いつも、すっきり爽快^^なんですが、出が悪い。

 

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