• 食生活
    今の食生活で、お通じよい?体温高い??
    2017年9月27日
  • 食の意識改革
    夜にお米を食べるのに、抵抗が…
    2017年9月28日
  • 10日間プログラム
    お米を食べなかった私が、ご飯ダイエットでお腹痩せマイナス7cm
    2018年3月29日
  • サポートメニュー
    【銀座】食べるお腹やせダイエットレッスン〜月とダイエット〜
    2018年4月20日
  • 食の意識改革
    糖質制限をしたり、お米が太ると思っている人へ届けます
    2018年1月22日
  • 雑穀
    雑穀ごはんを食べたい!でも家族が食べない時の炊き分け方法は?
    2017年5月25日

私は、しっかり食べるダイエットを提唱していますが、

ダイエット=ただ痩せることという意味で、伝えているわけでは ありません。

ダイエット=食生活、食スタイル と言う意味で、お伝えしています。

 

なので、痩せるための食事でもなく、

一時的なものではなく、流行の食スタイルでもなく、

一生つづけられる食スタイルなんです!

 

私の、お勧めする食スタイルを実践した方々は、

(しっかり栄養のあるものを食べる。
基本、ごはんとみそ汁のスタイル)

 

ある食材に対して食べちゃいけないという、罪悪感がなくなります。

お通じがよくなり、お腹まわりがすっきりします。

胃腸が元気になります。腸内環境が良くなります。

 

 

食スタイルを良い方向に変え、
体型が変わり、体の中も変わり体力も付くと、

 

いろんなことにチャレンジしたい、チェレンジ精神がでてくる方を

何人も見てきました。

 

しっかりと栄養のあるものを食べると、カラダとココロが

元気になるんですね。

 

カラダが喜ぶ食べ物を、自分で選んで食する。

カラダを労わっていることになりますね。

 

すっきりとしたカラダに、こんな服を着させてあげよう。

お洒落しよう。

しっかり食べて元気に過ごし、やりたいことをやろう。

と、いろんな妄想は膨らみます。

 

というか、妄想だけでは終わらせません^^

 

ダイエットとは、健康的に過ごしていけるような食スタイルです。

ダイエットとは、食べないで、元気を無くしてしまったり、

ホルモンバランスを崩してしまったり、 メンタルを崩してしまったり、

することではないんですよね。

食の意識改革の関連記事
  • 部屋も、心も、食も断捨離をしてから❢
  • 食べ方を変えたら、ライフスタイルが好転しはじめた
  • 女性はいくつになってもスタイルを保って、オシャレを楽しみたいもの❢
  • 簡単に資格が取れるからこそ、見極める力が必要だな〜って感じます❢
  • 朝食に長年スムージー生活を送っています!内臓が怠けちゃいますよ
  • 糖質制限をしたり、お米が太ると思っている人へ届けます
食のサポートのご案内

 

しっかり食べてダイエット
管理栄養士・佐野雪江

<食情報や、雑穀キャンペーン情報の先行お知らせメルマガ登録フォーム>


必須 メールアドレス

【半角英数字】

 

必須 お名前
姓:名:

 

必須 フリガナ
セイ:メイ:

 

おすすめの記事