2015年 8月 の投稿一覧

運動する人が、食事量を減らしてはいけない理由

先日の日曜日は、土日セミナー第二弾。

日本健康食育協会、理事で、管理栄養士柏原ゆきよさんの、ごはんがスポーツ、運動へ及ぼすパワーというテーマのセミナーを聞いてきました。

トップアスリートですら、食のことをわかっていない人が多いようです。

一般の人は、なおさら分からないですよね。

運動ってどんなイメージがありますか?

 

続きを読む

妊娠中の食事って、誰かに教えてもらえる?

先週土日の2日間は、予定を詰めすぎてしまいまして(^^;

何とか、終わりましたが、暑いだけでも、ハードなのにね。

フェイスブックなどでも、妊娠中は、普段の半分くらいのペースで過ごした方が良いことや、ゆっくりと休むことも大切なこと、いろいろメッセージを頂きました。

すごく嬉しかったです^^

 

続きを読む