2013年 10月 の投稿一覧

カロリーじゃなく何を減らせばよいの?

以前もお話しましたが、巷には、カロリーばかりを気にする人が多いです。

男性の方で話を聞くと、朝を抜いたり、あまりご飯を食べていなかったりしますが、お腹ぽっこり。。。カロリーをあまり摂っていないのに、おなかぽっこりが増えている?なぜ??

 

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おいしい雑穀の見極め方は

ブログを見てくれて、雑穀を食べるようになったという方から、質問を頂きました。

でも、食べるようにはなったものの、味があまりおいしくないとのこと、

どんな風に雑穀を選んだら良いのかというご質問でした。

 

実は、雑穀の9割は、外国産なんです。そして、

 

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